Yoga Retreat

Reconnect with your body and mind

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Yoga Retreat vom 19.03. bis 22.03.2026

12 Yogastunden für alle Level
im Hotel Bären Mellau im Bregenzerwald
mit Natascha Lux

Yoga, Meditation und Atemtechniken

Verbinde dich mit dir selbst. Morgens praktizieren wir energetisierendes Yoga, während wir den Nachmittag mit entspannenden Yin Yoga und Restorative Klassen ausklingen lassen. Für alle Level geeignet.

Vegetarisches Essen für Genießer

Starte in den Tag mit einem ausgiebigen vegetarischen Frühstücksbuffet, dem Superfrühstück im hauseigenen Café Deli. Den Abend lassen wir mit einem 3-Gänge-Menü ausklingen. Regionale, leichte Küche mit modernen Kreationen, Slowfood vom Feinsten.

Finnische Sauna mit Bergblick

Saunieren ist Reinigung. Schwitze, entspanne, atme durch. Eine große finnische Sauna, verschiedene Duschen, ein kalter Kübel, ein Kneipp-Schlauch, eine Frischluft-Terrasse findest du vor, ebenso ein Relaxraum zum Wohlfühlen.

Zeit für dich und Aktivitäten

Du gestaltest dein Wohlfühl-Programm. Nimm an den Yogaklassen des Retreats teil, wann immer du möchtest. Genieße dazwischen freie Zeit für dich. Zum Entspannen, Seele baumeln lassen oder für Ausflüge in der fantastischen Umgebung, dem Bregenzerwald und seinen Skigebieten.
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Über das Retreat

In einer malerischen Bergkulisse kommst du wieder mit dir in Kontakt. Zeit für dich, Zeit in den eigenen Körper zu spüren, wahrzunehmen und Verbindung zu dir selbst zu schaffen. Es erwartet dich eine Mischung aus Vinyasa, Yin Yoga, Atemtechniken und Meditation. Wir balancieren Ruhe und Bewegung aus und bringen Körper und Geist in Einklang. Erlaube dir, in Verbindung mit dir selbst zu gehen und deine Urkraft zu wecken.

Das Programm

Donnerstag

ab 14:00 | Individuelle Anreise
16:00 | Begrüßung, Meditation und energetisierendes Yoga
18:30 | Vegetarisches Soulfood 3-Gänge-Menü

Freitag und Samstag

ab 07:30 | Tee & Ankommen
08:00 | Pranayama, Meditation und energetisierendes Yoga
10:00 | Brunch mit regionalen Spezialitäten
Zeit zur freien Verfügung
16:30 | Restorative Yin Yoga
18:30 | Vegetarisches Soulfood 3-Gänge-Menü

Sonntag

ab 07:30 | Tee & Ankommen
07:45 | Pranayama, Meditation und Yoga
09:45 | Brunch mit regionalen Spezialitäten
bis 11:00 | Check-out

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Nimm dir Zeit für dich. Erlaube dir, in Verbindung mit dir selbst zu gehen und deine Urkraft zu wecken.

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Das Hotel Bären Mellau

Ein modernes Boutiquehotel umgeben von der idyllischen Bergkulisse des Bregenzerwaldes. Einfachheit kombiniert mit Liebe zum Detail und natürlichen Materialien schaffen einen Wohlfühlort für deine Yogaauszeit. Hotel und Region bieten Raum für Entspannung oder aktive Freizeitgestaltung mit Ski, Mountainbike und wandern – Du gestaltest deine Auszeit nach deinen Wünschen.
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Das Angebot

Gesamtpreis

Frühbucherpreis bis 31.01.2026
€777
  • Frühbucherpreis im DZ: 777€ p.P.
  • Frühbucherpreis im EZ: 861€

  • Regulärer Preis im DZ: ab 827€ p.P.
  • Regulärer Preis im EZ: 911€
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Inklusivleistungen

Deine achtsame Yogaauszeit

  • 12 Stunden Yoga und Meditation mit Natascha Lux
  • Yogaklassen für alle Level geeignet
  • Hochwertige Yogamatten
  • Yoga-Equipment wie Bolster etc.
  • Relaxraum mit Bio-Tees

Dein Wohlfühlhotel

  • 3 Nächte im Hotel Bären Mellau
  • Regionales Superfrühstück und vegetarisches Abendessen
  • Donnerstag: Focaccia oder Quiche mit Salat
  • Freitag und Samstag: 3-gängiges Soulfood-Abendmenü
  • Bad/Dusche, WC, TV, freies WLAN in allen Hotelbereichen
  • Sauna mit Freiluftterrasse und Bergpanorama

Um dich anzumelden, schreib mir bitte eine kurze Mail an: info@nataschalux.de

Durch Nataschas angenehme einladende Art und das stimmige Programm der Yogaeinheiten vormittags und abends macht es das Retreat zu einem Rundumwohlfühlpaket. Man fühlt sich sehr willkommen und vor allem frei, Dinge auszuprobieren und besser in sich reinzuhören - frei von jeglichem Druck. Danke dafür, Natascha.

Silke, Teilnehmerin am Herbst-Retreat 2023

Ein paar Tage gefüllt mit Achtsamkeit, sehr hoher Motivation und Aufmerksamkeit haben viel Raum im Herzen wie auch im Kopf schaffen können. Liebevolle Bemühungen und adressatengerechte Übungen, im Austausch was die Gruppe möchte, hat so eine wunderbare Ganzheitlichkeit geschaffen. Am Ende ist man sich seines Körpers nochmals bewusst und dankbar für Gesundheit und Austausch. Auf jeden Fall zu empfehlen 🙂

Kathrin, Teilnehmerin am Herbst-Retreat 2023

Es war ein unglaublich tolles Retreat und eine herrliche Auszeit zum Abschalten, Genießen, Auftanken und Wohlfühlen. Es war schön so tolle Menschen kennenlernen zu dürfen und die Yogaeinheiten haben ganz viel Spaß gemacht - ich habe mich sehr wohl gefühlt. Du machst das toll. Danke dafür.

Heike, Teilnehmerin am Herbst-Retreat 2023

Mit deiner wertschätzenden und unaufgeregten Art hast du bei diesem Yoga Retreat dafür gesorgt, dass man bei dir und auch bei sich ankommen konnte. Die Gestaltung der einzelnen Yoga-Einheiten war perfekt auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, es gelingt dir scheinbar mühelos und fließend, die unterschiedlichen Yogastile zu kombinieren, sodass man sowohl gestärkt und angeregt als auch erholt und entspannt aus der Yogaklasse geht. Die ganz besonders leckere Küche, die harmonische Gruppe und der erste Schnee haben die Auszeit perfekt gemacht!

Lisa, Teilnehmerin am Herbst-Retreat 2023

Mir hat das Yoga Retreat sehr gut gefallen. Es hat einfach alles gepasst, du hast die Yogastunden so toll gemacht, dass man auf jedem Yoga Level gut mithalten konnte - auch als Anfänger. Die Location war super, tolles Hotel, fantastisches Essen und eine schöne Umgebung. Nicht zu vergessen die netten Leute, die sich bei dem Yoga Retreat eingefunden hatten. Wir hatten wirklich viel Spaß und ich bin relaxt und gestärkt zurück nach Hause gefahren.

Astrid, Teilnehmerin am Frühjahrs-Retreat 2023

Ich möchte mich noch einmal ganz herzlich für die wunderbaren und erholsamen Tage, die tollen Yogastunden und das gemütliche Beisammensein bedanken. Es hat einfach so gut getan

Hannah Lina, Teilnehmerin am Frühjahrs-Retreat 2023

Danke Natascha, das Retreat war echt sehr sehr schön und entschleunigend! Ich hoffe, dass ich mir die Entspannung noch lange beibehalten kann.

Juliane, Teilnehmerin am Frühjahrs-Retreat 2023

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