Alle Yogaklassen im Überblick
Finde den richtigen Kurs für dich.
Vinyasa Yoga
Ab 06.11.2023
Jeden Monat hat die Yogareihe einen neuen Themenfokus: Stabilität, eine gesunde Wirbelsäule, innere Balance, ein starker Rücken, Entspannt mit Yin Yoga – Das Programm ist vielfältig.
Bewegte Pause
Ab 06.11.2023
Entspannung und Mobilität für Schultern, Nacken und Augen üben wir in diesen Einheiten. Daneben legen wir ein besonderes Augenmerk auf Wirbelsäule und Hüfte, um den typischen Beschwerden vorzubeugen oder sie zu mildern.
Yoga in der Schwangerschaft
In diesen Einheiten baust du ein neues Körperbewusstsein auf. Du stärkst, mobilisierst und entspannst die Muskulatur. Den Fokus legen wir auf Becken, Rücken und den Schulterbereich. Atemübungen runden die Stunde ab.
Yoga in der Rückbildung
Yoga kann dein Wohlbefinden in der Zeit der Rückbildung fördern. Die Übungen sind an die Rückbildung angepasst und fördern Körperbewusstsein, Stärke und Gelassenheit.
Bring Bewegung in deinen Alltag.
Preisübersicht
Probestunde
- Lerne mich und meinen Art zu unterrichten kennen.
3er Yoga-Reihe
für 39€ gesamt- Finde eine kleine Yoga-Routine mit der Yoga-Reihe. Falls du an einem Termin nicht kannst, erhältst du eine Aufzeichnung der Yogastunde.
Einzelstunde
- Nimm ungebunden an Yogaklassen teil, wann immer du möchtest.
Vinyasa Yoga | online
Thema im November: Stabilität
Die Stunden verleihen dir körperliche Kraft und mentale Stärke.
Der Kurs auf einen Blick
Kursbeginn: 6. November 2023
Kursdauer: 3 Einheiten
Wann: Montags von 18:30 -19:30 Uhr
Wo: über Zoom
Für wen: All Level
Gesamter Kurs für 39€
Bewegte Pause | online
Integriere Bewegung in deinen Alltag und fühle dich fitter und entspannter. In diesen Einheiten mobilisieren und kräftigen wir den Körper – alles bürotauglich.
Der Kurs auf einen Blick
Kursbeginn: 6. November 2023
Kursdauer: 3 Einheiten
Wann: Montags von 12:30 -12:50 Uhr
Wo: über Zoom
Für wen: All Level
Gesamter Kurs für 15€
Schwangerschaftsyoga
Verbinde dich mit deinem Baby in Atem und Bewegung. In den Klassen kräftigen, mobilisieren und entspannen wir den Körper – um typische Beschwerden und Verspannungen in der Schwangerschaft zu lösen.
Aktuell findet kein laufender Kurs statt. Schreib mir gerne, wenn du Interesse an Schwangerschaftsyoga hast.
Rückbildungsyoga
Yoga in deiner Rückbildung mit beckenboden-stärkenden Übungen. Nimm dir eine bewusste Auszeit vom Mama-Alltag.
Aktuell findet kein laufender Kurs statt. Schreib mir gerne, wenn du Interesse an Rückbildungsyoga hast.
Anmeldung zu einem Kurs
Melde dich über das Formular für deinen Kurs an. Solltest du keine Rückmeldung innerhalb von 48 Stunden von mir bekommen haben, kontaktiere mich bitte nochmal direkt per E-Mail an: info@nataschalux.de
FAQ
Gerne beantworte ich dir deine Fragen. Möchtest du darüber hinaus etwas wissen, nimm Kontakt zu mir auf. Ich helfe dir gerne weiter. Du erreichst mich am besten per Mail: info@nataschalux.de
Die Buchung
Kann ich eine Probestunde machen?
Ja, selbstverständlich kannst du eine Probestunde machen. Schreib mir, an welche Stunde du gerne teilnehmen möchtest per Mail an info@nataschalux.de. Die Kosten liegen bei 10€ für eine einmalige Probestunde.
Ich möchte eine Yoga-Reihe buchen, kann aber an einem Termin nicht. Bekomme ich Rabatt?
Ich schicke dir gerne eine Aufzeichnung der verpassten Yogastunde . Diese steht dir für eine Woche online zur Verfügung, sodass du die Stunde entspannt nachholen kannst. Einen Rabatt kann ich leider nicht anbieten. Alternativ kannst du Einzelstunden für je 15€ buchen.
Wie buche ich einen Kurs?
Schreib mir über das Formular unten auf der Website eine Nachricht oder melde dich mit deinem Wunschkurs per Mail bei mir: info@nataschalux.de
Die Yogastunde
Wie laufen die Stunden ab?
Die Online-Stunden finden über Zoom statt. Du erhältst den Zugangslink von mir per Mail. Über den Browser kannst du Zoom ohne Installation nutzen. Wähle dich am besten 5 Minuten vor Beginn ein, um entspannt in die Yogastunde zu starten.
Welche Utensilien brauche ich für die Yogastunde?
Für die Online Klassen brauchst du lediglich eine (Yoga-)matte. Du kannst nach Bedarf natürlich jederzeit weitere Dinge einsetzen wie Yogablock, Decke oder Kissen.
Was ziehe ich am besten zum Yoga an?
Für Yoga eignet sich bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Wir praktizieren idealerweise barfuß. Wird dir schnell kalt, kannst du im Sitzen und Liegen warme Socken überziehen.
Kurslevel
Für welches Level ist der Kurs geeignet?
Die Kurse sind in der Regel für alle Level geeignet. Falls spezielle Voraussetzungen notwendig sind, findest du diese in der Kursbeschreibung.
Ich fühle mich ungelenkig, nicht sportlich. Kann ich Yoga machen?
Ganz klar ja! In meinen Yogastunden geht es darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und eine eigene Praxis zu finden. Denn jeder Körper ist einzigartig. Hierzu biete ich dir verschiedene Varianten der Asanas (=Körperhaltungen) an.
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Bietest du Kurse für Einsteiger*innen an?
Sollte aktuell kein Basiskurs ausgeschrieben sein, schreib mir bei Interesse eine Mail an info@nataschalux.de. Ich gebe dir Bescheid, sobald es einen neuen Basiskurs gibt.
Wenn du direkt loslegen möchtest, kannst du auch eine persönliche Einzelstunde bei mir nehmen, in der ich dir alle Basics erkläre und mit dir übe. Schreib mir, um mehr Infos zu erhalten!
Move. Breathe. Release.